3月20日，鹰山社区在社区文化礼堂开展“‘瑜’悦身心 魅力‘伽’倍”的瑜伽课程系列，让辖区宝妈们放下繁忙的工作和家务，舒缓生活压力，快乐生活。

　“双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，闭眼，呼气，吸气......”现场，社区邀请专业瑜伽导师帮助宝妈进行瑜伽练习、讲解瑜伽的相关历史、传授瑜伽技巧、纠正体态问题，最终达到改善身体与心性的目的。课程主要包括瑜伽科学与瑜伽姿势、肩颈调理、躯干核心强化等。

据悉，该瑜伽系列课程已开展了一年有余，不少宝妈们在学习瑜伽的同时，彼此也慢慢熟悉，成为了很好的朋友。“平时在家比较无聊，很感谢社区开展了这个课程，让我们在‘家门口’就能上瑜伽课，每次练完瑜伽，我感觉整个人都觉得轻松了不少。”家住港城嘉苑的李女士笑着说道。

“我们希望通过开展技能培训、文化体验、交流活动等一些课程的安排，让辖区宝妈群体重拾自信，变得轻松起来，更好的面对生活与工作，后续我们也会开展更多类型的活动，增强宝妈们的各类能力，更好地在家庭中发挥女性优势，为“她”时代赋能。”鹰山社区党总支书记张赛萍说道。