“我们要平衡膳食，食物多样，谷类为主，粗细结合……”为进一步增强老人合理膳食意识，引导“合理膳食、健康一生”理念，3月21日，下邵区域性居家养老服务中心联合九如城邀请北仑区人民医院营养科李娜医生为辖区老年人开展健康知识讲座，普及健康知识，关心老年居民的身心健康。

讲座活动中，李医生运用PPT和生动通俗的语言从“合理膳食”、“食物的多样性”等深入浅出地讲解了日常生活中最需要注意的膳食方面的保健知识。“李医生，我前段时间刚查出来血糖有点高，我要如何注意饮食呢？”活动最后，居民们提出自己日常生活中遇到的问题，李医生都耐心细致地一一解答，在一问一答的互动中，大家更加深入了解了合理膳食对健康生活的重要性。

此次讲座不仅普及了膳食健康知识，同时也进一步提高了老年人的自我保健意识，增强了老年人的自我保健能力，有效的服务了辖区老年群体，受到大家的一致好评。