四点钟智慧乐园——魅力太极课

2017-12-07 来源：慈溪99学吧

　　 太极拳是我国民族传统文化的瑰宝，历史悠久，内涵丰富。太极拳讲究意念导引动作，气沉丹田，心静体松，重在内壮，把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来，这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。太极拳要求“ 以意引气”，“以气运身”，渗透着中国古典哲学《易经》的阴阳学说和道家养生学及中国传统中医经络学的丰富内涵，是东方文明与人体运动的完美结合。太极拳是最能表现中国传统文化的体育运动之一。
　　 四点钟智慧乐园课邀请到了陈燕兰奶奶教同学们八式简化太极拳。同学们排好队，先看陈奶奶打了一套帅气的太极拳，便已经沉迷其中了。陈奶奶细心教导，同学们认真学习，从手型到步型，从起势到结束，那一招一式都有模有样，让人忍不住的夸赞：同学们真棒！但由于时间关系，陈奶奶只来得及教三个招式：倒卷肱，搂膝拗步和野马分鬃。太极拳作为我们中国的传统武术，在练习太极拳过程中需要高度集中思想，并且要运用意念导引，同学们正处于活泼好动时期。
　　 通过练习太极拳更能培养同学们的民族自豪感和文化自信，及感知能力和控制能力，提高同学们的注意力，对同学们的身心健康发展都是有利无害的。（浒山街道社区教育学院 陆万军）