听听养生 动动手指

2017-02-03 来源：江北终身学习网

                              

    为了科学健康地开展运动养生活动，提升辖区中老年人积极、向上、健康的精神面貌，12月21日下午，永红社区开展经络健康养生讲座。

经络养生操的每个动作和穴位对人体起着疏通、理疗、保健的作用。马老师利用PPT讲解理论知识和一些浅显易懂的养生理念，同时详细讲解了一些穴位的重要保健作用，特别对穴位保健的方法和技巧给予指导。马老师结合自身经历，介绍了一套养生操，通过经络按摩技巧带着老年学员们现场学做手指运动保健操。大家积极与袁老师互动，纷纷在座位上学起老师的按摩动作，现场气氛非常活跃。马老师的授课生动形象，幽默风趣，让大家记忆深刻。