春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，老年人春季要注意养生，近日，北站社区针对老年人特邀志愿者来到社区开展“春季养生健康知识科普讲座”，吸引30多位老年人前来参加。

        讲座上，志愿者先给居民们讲解了春季养生小常识：春天肝气生发，肝在情绪主怒，老年人要注意调控情绪，保持恬静、愉悦、舒畅的精神；春天保持室内空气流通，多到室外活动，达到强身健体，要特别注意防风御寒，随气温的变化增减衣服，切忌过早脱掉冬衣；在饮食方面，葱、香菜、花生、榴莲等食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。大家每天要保持良好的心情，注意心理调节，培养多种兴趣，使自己拥有一个健康、良好的心境。

 此次讲座，通俗易懂，贴近生活，短短一个多小时的讲座，收到辖区老年居民的一致好评。