众所周知，睡眠对于人的健康至关重要。为了满足社区居民，尤其是中老年居民对睡眠健康的知识需求，让更多的居民了解睡眠的重要性及如何拥有一个舒适的睡眠，4月19日下午，广厦社区特邀请了宁波百合心理咨询中心的陈美英老师开展一场以“老年人的睡眠健康”为主题的睡眠心理讲座，辖区共有50多位居民参加了此次讲座活动。

在讲座上，陈老师先向大家介绍了睡眠的重要性，以及缺乏健康睡眠对身体及生活的影响，用生动易懂的语言告诉大家如何科学管理自己的睡眠，提高睡眠质量，包括注意睡眠的环境、睡眠的姿势、睡眠的时间、科学的饮食、身体的锻炼等等。

   此次讲座受到了社区老年居民的欢迎，不仅让居民得到了许多健康知识，更进一步提升了居民对自我健康的管理意识。