12月8日，包家社区迎来了营造暖冬季第二季的活动，组织社区内的青少年参与急救培训班，本次培训班共吸引近20位青少年。培训一开始，导师团先简单介绍了自己的团队以及学习急救知识的意义，从他们的亲身经历说起，让学员们感受到普及急救知识给生命更多机会的重要性，以及现在投身急救事业老师们坚韧如铁的信念。

培训正式开始，老师们从心肺复苏（CPR）以及自动体外除颤器（AED）的硬件以及操作的软件开始普及，并与学员开展互动，通过快速记忆的游戏来帮助学员更好的理解。然后通过视频，介绍了心肺复苏术的三个核心步骤：胸外心脏按压、打通气管、人工呼吸。随后，培训导师利用实物模型人体进行细致、规范的现场演示。讲解演示完毕后，学员们纷纷前来进行实操练习。在通过分步骤练习和模拟急救演练的学习后，能看到学员的进步，从手足无措到慢条斯理的开展急救。

在培训后，培训老师传授了一个急救速记口诀：救命技术CPR，基础复苏就是你；主要内容很好记，三个字母CAB；C是心脏需要按压，启动循环要持续；A是开放呼吸道，气道通畅有氧气；B是人工助呼吸，吹进氧气排废气；尽快实施CAB，争分夺秒尽全力；直到医生到现场，拯救生命不放弃。