为养成健康的饮食习惯，维护青少年身心健康发展， 7月12日，新浦社区假日学校邀请到了北仑妇幼保健院的陈文婷医生为小朋友们带来一堂有意义的合理膳食讲座。

在讲座中，陈医生用通俗易懂的语言首先讲解了青少年的平衡膳食宝塔。宝塔各层位置和面积不同，反应出了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。陈医生告诉小朋友，在食物宝塔上的五类食物，它们不能互相替代，要使身体健康，每一类食物都需要摄入。而在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近，在膳食中应经常互相替换。随后，陈医生建议小朋友不要吃垃圾食品，包括油炸食品、腌制食品、罐头类食品、烧烤类食品等十大垃圾食品。最后，陈老师希望青少年们能够合理膳食，适当运动，健康成长。

此次讲座旨在为青少年树立正确的健康生活理念，提高社区青少年对合理膳食的认识同时普及食品安全知识。