鄞州区五乡镇地处宁波市东部近郊，经济发展走在全区前列，也是群众文化比较繁荣的乡镇。五乡镇成人学校在开展社区教育工作中发现在辖区群众中有自发习武健身的人群，邵国华校长又是鄞州区武术协会常务理事，邱隘镇武术协会会长，习武30余年。以此为契机，学校将社区武术教育作为推广“全民健身运动”的抓手，开展大众化武术普及活动。2014年5月在邱隘镇武术团队为基础与五乡镇武术团队共同组建了“宁东健身武术社团”，开展日常武术健身晨练、开辟健身锻炼场所、组团参加比赛集训等。2015年邱隘武术协会-五乡武术分会成立，更是使辖区的各类武术资源高度整合在一起，现拥有“宁东武术社团”成员200余人，开展“日常健身、学习训练、组织比赛、参与文化展演交流” 等活动。

“宁东健身武术社团”既吸引了大批武术健身爱好者参与日常健身晨练，又有组织地进行武术、健身气功的指导教育和团队管理，团队成员有着健身习武共同目标和追求。

社团在上级武协和专家教练的指导下，队员们不仅学到了种类武术套路健身的技能，也有了一个发挥潜能和展示自己的平台，有了参与比赛、教育交流的良好机会，更增加了武术健身的积极性。

社团成员在各个健身锻炼的场点进行晨练，无论刮风下雨，坚持不懈，团队成员之间互帮互学，不断提高武技能力，完成自己的学习目标和社团对学员的考评要求。

“宁东健身武术社团”既有邱隘镇武协五乡分会的领导和五乡成校的有效管理，团队规模不断扩大，2014年才三十几人参与到2018年团队人数达到200余名。

社团有明确的学习制度，实行各健身场点领队负责制，对于队员的日常晨练进行考评，有事请假，半个月不参加训练者取消三个月内参与比赛和展演的队内推优资格。大型活动必须有记录和总结讲评。

社团欢迎健身爱好者加入，由老队员传帮带。对新成员的入社有明确要求，必须爱好健身武术，能每天参加附近晨练声点的学习锻炼，坚持二个月以上的学习者才能正式成为团队成员。社团内健身学习氛围和谐，成员间互比互学，携手进步，团队的凝聚力不断增强。

社团活动开展常态化，每个月开展有特色、有主题、有成效的学习活动，组织团队成员参加各类活动、比赛和展演，团队的各项荣誉的不断获得，激发团队成员参与各类活动的热情。

学校整合辖区内学习资源，组织专职的武术教练团队对社团成员进行集中教育指导和培训，汇编武术教材《拳术训练大纲》、《内硬气功功法教材》、《散打训练大纲》、《宁波市武术拳械录汇编》等用于常规的武术教学指导活动，制作《新气功八法》微课程用于队员在家网上学习和交流。

团队的日常晨练有专人负责场地管理，定期有专家教练现场指导，每次活动和比赛展演，均有教练进行集中培训和强化训练，组团参赛或展演争取赢得荣誉和喝彩。

社团对新武术套路的教学培训，定期对社团成员进行考评，对学习效果进行反馈总结，同时检查各健身场点的晨练水平，推荐优秀学员参加省、市、区的健身武术比赛或展演，这些平台和机会，均在队内进行评优筛选，以示公平公正。

社团对于优秀学员提供更多的比赛和展演的机会，以致鼓励；同时推荐优秀队员参加区、市的健身气功武术交流和骨干培训，推荐参加区社会体育指导员的考试和武术考级。

“宁东健身武术社团”运营几年来，社团成员对这个集体有了归属感，随着健身武术团队不断参与各类文化展演，吸引社区居民的目光，很多居民自发跟着参与健身锻炼，在当地乡镇有了一定知名度。促进了武术文化的推广普及。

“宁东健身武术社团”的发展离不开乡镇领导、上级武术协会和学校的有力支持和保障，每次活动的交通、后勤、服装、道具的经费以及奖励资金等，除了财政支持外，团队成员自我筹措部分，还有镇企业赞助以及取得荣誉的奖金。

团队的凝聚力通过今年的9月23日组织40余名团队成员去浙江省三门县进行健身气功武术交流和“红色之旅”（在“美篇”有专题报道）得到充分的体现。

“宁东健身武术社团”是组建以来，每年多次参与鄞州区乡镇文化综艺展演。2014年组团参加了“浙江省武术锦标赛”，获得了健身气功“太极剑”团体冠军和40余枚奖牌；2015年11月组团参加了在余姚市举行的“第七届宁波市传统武术比赛”，获 “团体器械类二等奖”； 2015年5月在“第八届甬三角传统武术大赛”中获“集体器械二等奖”；2016年组团参加“浙江省健身气功站点联赛总决赛”获“团体二等奖”；2016年11月在“中国普陀国际武术比赛”中，获得“拳术、器械”两项集体冠军和二十余项个人项目冠军；2017年11月组团参加“鄞州区第十五届运动会”荣获“横溪杯”健身气功团体总分第六名，健身气功‘八段锦’团体赛第四名，“邱隘杯”成年武术比赛第四名。

这些荣誉的取得和在当地乡镇的武术健身活动的开展，社团的知名度也越来越响，社团每天晨练时社区居民观看者和参与者越来越多，激发了附近居民的健身热情，2016年6月22日《鄞州日报》专题新闻介绍了五乡镇成校社区武术教育推广普及的特色和经验。

近几年在五乡镇成人学校开展的“健身武术进社区、进村居、进企业”实践教育推广活动中，“宁东健身武术社团”的示范引领起到了重要作用。学校制作的《新气功八法》微课程在国家开方放大学上网展示，参评“全国网络微课程展示”中获得了三等奖；社团的领头人邵国华荣获2014年鄞州区“健身达人”和2016年宁波市“健身达人”称号，社团的健身气功教练邱亚芬女士在新闻中心—中国宁波网有专门报道“邱亚芬：来自邱隘的‘功夫女侠’。

“宁东健身武术社团”作为乡镇基层社区的学习共同体，在上级领导的支持和关怀下，经过五乡镇成人学校的有效运作，通过团队全体成员共同努力，不断进取，一定会当地的武术文化的传播作出自己的贡献。