长山社区:开展老年人养生健康知识讲座

2020-09-15  

9月11日下午,长山社区组织开展老年人养生健康知识讲座,邀请了北仑区第三人民医院中医科马海峰医师主讲,辖区内50余名中老年居民朋友参加了此次讲座。

如何科学进补很有讲究,但不少中老年朋友们在这方面缺乏专业知识。我们要不要进补?怎么进补?补什么?什么时机进补最合适?除了进补,平时生活还需要注意什么?讲座一开始,马海峰医师抛出了居民们普遍关注的一系列疑问,随后根据疑问通过生动形象的事例,通俗易懂的语言,一一为大家解答,普及健康知识。马海峰医师还细细为中老年朋友们进行食养食补举例说明,讲述生活中常见的蔬菜、水果的功效,大家都听得很是认真,对养生知识表现出了浓厚的兴趣。另外,马海峰医师叮嘱大家要合理膳食、适量运动、保证睡眠、调节心态,平时自觉养成健康的生活和饮食习惯,让科学健康理念深入人心。

讲座结束后,中老年居民们对进补和养生健康知识有了一定的了解,纷纷表示学到了不少健康知识,要改掉不好的习惯,注重养生、规律生活。


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