为提高社区居民的健康意识，培养健康的生活方式，12月28日，维拉小镇社区联合新城居家养老服务中心开展以“艾养免疫力  健康强体魄”为主题的宣讲活动，邀请康复理疗张玉莹老师进行指导，提高居民对自身健康的重视和对中医养生艾灸疗法的认识，增强居民冬季防病意识。

活动中，张老师首先带领居民进行了预热操活动，拍拍手臂手指、拍拍胳肢窝、拍拍膝盖，提高肢体的灵活性。之后，张老师向居民介绍了艾灸的原理、功效及基本操作流程，让社区居民简单了解了人体的穴位和艾灸治疗的正确方法，科普了艾灸知识。同时，社区网格长向居民发放了艾绒、硬纸和木签子。接着，张老师引导居民将将艾绒揉搓成艾柱，塞进硬纸做的管子里。接着，张老师告诉居民怎么进行回旋灸。把艾条外面的硬纸剥开，点着一端以后吹红。然后悬在要艾灸的部位上面3-5公分，使局部有灼热感。以艾灸部位作为圆心，进行回转运动，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动，可以帮助居民身体推陈出新，增强免疫力。讲座结束后，梁阿姨竖起了大拇指，说道：“这个灸学起来很简单，操作也容易，很适合我们老年人家里尝试。”

本次艾灸养生知识讲座得到社区居民的一致好评。通过专业老师的指导，不仅帮助居民了解了更多的养生知识，也增强了社区群众的防病意识，助力建设健康社区。