为促进全民健身活动广泛深入开展，12月26日，海曙区高桥镇蒲馨社区邀请国家一级运动员安红军老师在郡西花苑中庭开展了“八段锦进社区，冬日健身欢乐多”活动。

八段锦练习无需器械，简单易学，是中华传统养生文化的瑰宝，经常练习能取得消除疲劳、矫正肩背、愉悦心情的功效。活动现场，安老师为社区居民介绍了“八段锦”的主要招式和动作要领。大家在悠然舒畅的音乐中，慢慢调理气息，拔伸腰背，展肩扩胸，共同操练八段锦。

此次活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，既能凝聚邻里关系，增进邻里感情，又能让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围，帮助社区居民培养健康、高质量的生活习惯。