随着天气转冷，冬季养生知识备受居民关注。为提高居民的自我保健能力，满足中老年人对冬令进补知识了解的需要,1月3日下午,沙湾社区开展“冬令进补”健康养生知识讲座，邀请北仑大港医院郭玉峰主任医师现场为大家科普养生知识。

本次讲座结合冬季养生的特点，从饮食原则、进补食疗、食物搭配等方面进行了讲解，如冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾；吃饭宜少量多餐，清淡多样，注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少等。正确的“补冬”不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

讲座后，郭医生还在现场为居民进行答疑解惑，提供义诊服务，仔细为他们把脉，耐心询问大家的身体状况，纠正他们不正确的养生做法，提供有针对性的健康建议和调理方案。

通过此次讲座，不仅让居民了解了更多的健康养生知识，提高了居民自我保健意识，还能将健康知识传播给周围的人，有助于在社区树立健康、文明的生活理念。