“医生，久蹲后起身总头晕，怕摔倒怎么办？”10月17日上午，小港街道竺山社区老年电大教室内，20余名老年居民围坐一堂，向台上的北仑人民医院骨科潘医生踊跃提问——一场以“敬老爱老，预防跌倒”为主题的健康科普讲座正在这里开展，为社区“文化养老”服务再添一抹温暖底色。

“一次摔倒，很可能就让一位老人的健康水平在短时间内急转直下！”潘医生一句沉重的开场白，瞬间吸引了全场老人的注意。他从一个真实案例讲起：一位76岁的长者，在家中不慎跌倒后，双上肢无力、双下肢无法活动，却因未及时就医，延误30多小时后才被确诊为“颈椎骨折伴脱位”，最终导致四肢瘫痪。这个发生在身边的悲剧，让在座不少老人面露凝重，纷纷点头表示警惕。

讲座中，潘医生围绕老年人跌倒的现状与背景、易跌倒人群特征、常见骨折部位及科学预防方法等，进行了系统且生动的讲解。他不仅深入浅出地剖析了骨质疏松等健康隐患与跌倒风险的关系，更特意选取了多个日常生活场景——如着急接电话时、久蹲突然站起时、卫生间湿滑环境中等，给出具体防范建议。其语言通俗、内容接地气，老人们或认真记录，或低声交流，听到关键处不时有人举起手机拍照留存。“我们年纪大了，就怕摔。今天医生讲得清楚、实用，社区常组织这样的活动，是真真正正在为我们着想！”社区居民李大爷感慨道。

这场健康讲座，只是竺山社区“文化养老+精准服务”的一个缩影。近年来，社区围绕“身心健康”双核心深耕服务，针对辖区企退人员，开展“舌尖上的美好”烘焙课教大家做酥脆饼干、“指尖上的浪漫”插花课涵养生活美学、“微观里的春天”微景观制作课点亮闲暇时光；同时，定期组织健康义诊、智能手机教学等。从“满足需求”到“创造美好”，竺山社区用多元化服务把“养老”变成了“享老”，让每一位老人都能在社区找到归属感与幸福感。