10月28日晚，枫林社区夜校的第三期中医养生课在工享空间如期开展。与前两期围绕茶饮、食疗展开的课程不同，这一晚的主角，是一只小小的艾草锤。从布料、艾绒到木柄、麻绳，桌上整齐摆放的制作材料，预示着这堂课不只是听讲，更是一场手作与中医智慧相融的沉浸体验。不少学员早早落座，摩拳擦掌，准备亲手打造一件属于自己的养生“武器”。

课程一开始，陈彩老师没有急于讲解步骤，而是从艾草的文化讲起。“艾，在古代是辟邪祛病的象征，民间有‘七年之病，求三年之艾’的说法。我们今晚要做的艾草锤，看起来简单，其实凝结了中医外治法的精髓——通过温热之力刺激经络，达到行气活血、散寒除湿的效果。”她拿起一把深褐色的陈年艾绒，轻轻一捻，浓郁的草本气息便在空气中散开，“这是精选的三年艾绒，气味醇和，热力温和，最适合居家自用。”

制作环节在陈老师的示范中拉开序幕。学员们领到材料包后，纷纷动手，将松软的艾绒一点点压实、裹紧，填入纯棉布套中。这一步看似简单，却颇有讲究。“艾绒不能塞得太满，否则敲起来硬；也不能太松，否则容易散形。”陈老师一边巡视，一边俯身指导，“手握的力度要均匀，就像揉面一样，让艾绒在布套里‘活’起来。”不少学员是第一次接触手作，动作略显生涩，但在反复调整中，也逐渐掌握了节奏。裹好艾绒，安装木柄，用麻绳一圈圈缠绕固定——每一步都需耐心，也暗含技巧。

在绑绳环节，陈老师特别强调了经络理论在艾锤使用中的体现。“我们平时敲打的肩颈、后背、四肢，都分布着重要穴位和经络。比如膀胱经循行于背部，经常用艾锤轻轻叩击，能帮助放松肌肉、驱散寒气。”她请一位学员上前，现场演示如何沿着肩线从上至下有节奏地敲打，“不是越用力越好，关键是让艾草的热力借震动渗透进去。”学员们边听边模仿，教室里响起一片清脆温和的敲击声。

随着一只只艾草锤在手中逐渐成形，课堂氛围也愈加热烈。有学员迫不及待地在颈肩上试用，“温度刚刚好，艾草香闻着特别安心。”另一位学员边缠绳边分享，“我妈妈有关节痛的毛病，这只做好了就送给她，比买的热敷贴更有心意。”陈老师也穿梭其间，为学员解答个性化问题：“湿气重的可以重点敲脾经、胃经；经常久坐的，多捶捶八髎穴和胆经。”

课程尾声，不少学员手握自制的艾草锤合影，有的还在锤柄系上流苏、挂上小装饰物，让这件手作养生工具更添温度。社区工作人员表示，接下来还会根据职工需求，推出更多“可带走”的健康课程，让中医知识不止停留在课堂，更融入日常起居。

这一晚，枫林社区的灯光下，没有复杂的理论，没有冗长的讲述，只有指尖缠绕的艾香、专注手作的宁静，与一锤一式中传递的温暖。当产业工人们把亲手制作的艾草锤带回家，他们带走的不仅是一件实物，更是一份可触可感的中医智慧，一种把健康握在自己手中的踏实。