为提高社区老年居民对急性心肌梗死的防范意识，掌握科学的自救与互救知识，10月24日，红联社区特别邀请北仑区第三人民医院董国平医生走进社区老年大学，开展了一场题为“老年人居家如何预防急性心肌梗死”的专题健康讲座，为银发群体送上“护心指南”。

“许多老年人对心梗的认识还停留在‘剧烈胸痛’上，实际上，牙痛、肩背痛、腹痛、恶心呕吐甚至不明原因的乏力都可能是心梗的不典型信号，大家一定要提高警惕。”讲座中，董医生用通俗易懂的语言，结合生动的图文案例，从“什么是急性心肌梗死”入手，层层深入地讲解了其发病机理、典型及不典型症状。他指出，老年人因血管弹性下降、动脉硬化加重，加之高血压、糖尿病等基础疾病影响，急性心梗发病率是其他年龄段的3-5倍，而“居家场景”中突发心梗的案例更是占了极大的比例。

“那么在居家环境中，如何正确的预防和及时的应对呢？”随后的讲解中，董医生重点围绕 “居家预防” 这一核心，为在场的老年朋友们总结了一套实用的“护心宝典”，他倡导老人要低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，保持适度饮水，要戒烟限酒，更要保证充足睡眠。针对有高血压、糖尿病、高血脂的老年人，董医生更是强调必须遵医嘱规律服药，定期监测，不可随意停药。同时，董医生还建议老人们根据自身情况，可以选择散步、太极拳等温和运动，并提醒老年人一旦出现疑似症状，应立即停止活动，并立即拨打120急救电话，清晰说明地址和病情。

在随后的互动环节，老人们争相提问，就自己关心的用药、饮食、运动等问题与董医生进行了深入交流。董医生耐心细致地一一解答，并现场演示了紧急情况下该如何进行初步自救。

“这个讲座太及时了！以前总觉得心梗离自己很远，听了医生的讲解才知道，预防就在日常生活的点点滴滴里。”现场聆听讲座的张阿姨感慨道，“社区和老年大学组织这样的活动，真是把健康送到了我们身边，让我们心里踏实多了。”

“我们希望通过面对面的讲解，把老年人最密切相关的健康知识送到老人身边，呵护老年人晚年幸福生活。”红联社区党群服务中心负责人表示。下一步，社区将持续关注老年人生活需求，深度挖掘社区优势资源，切实提升老年居民的健康素养和自我保健能力，为老年人安享幸福晚年筑起坚实屏障。