“没想到通过血氧和心率就能知道自己的压力水平，还学到了缓解焦虑的小技巧，这样的活动太好了！”今天下午，霞浦成校联合物流工业社区的活动现场，刚完成精神压力分析的集卡司机张师傅获取检测报告后，脸上露出释然的笑容。当天，宁波大学附属康宁医院的心理健康服务团队专程来到这里，开展一场针对性的心理咨询及心理疗愈服务，用专业与温情让常年为生活奔波的集卡司机、卡嫂们“松口气”。

  活动现场，三个功能明确的咨询摊位成为大家释放压力的“心灵驿站”。在“精神压力分析”摊位前，工作人员通过专业设备监测司机、卡嫂的血氧饱和浓度与心率变异情况，短短几分钟就能分析出个人的疲劳指数、压力水平及抗压能力。“最近是不是经常熬夜？从数据来看，你的疲劳指数偏高，长期下来容易引发焦虑，需要注意调整作息。”工作人员一边解读报告，一边为一位司机给出个性化建议。

  “心理体检”摊位始终保持着较高的咨询热度，不少司机、卡嫂主动上前参与——这里通过抑郁、焦虑、睡眠三个自测量表，帮助大家系统评估心理健康状态。“我一直都会早醒，醒了之后就再也睡不着。”一位司机师傅拿着自测结果，向心理咨询师诉说困扰。“您提到的早醒问题，其实和咱们跑车的工作压力、作息不规律有一定关系，如果长期睡眠不好，还影响第二天跑车状态，可得及时关注调整。”心理咨询师结合司机的工作场景，耐心给出建议。

心理咨询摊位前，一位卡嫂停留了近20分钟。她坐在椅子上，向心理咨询师缓缓诉说着生活的压力。过去几年，因为要照顾生病的母亲，还要兼顾工作和孩子的日常，每天连轴转，心里总像压着一块石头。前阵子母亲去世了，虽然不用再熬夜照顾，但心里的空落和愧疚感却越来越重。在这过程中，咨询师全程静静倾听，待她情绪稍缓后，轻轻拍着她的肩膀，耐心引导她释放情绪，并现场教她“盒式呼吸法”等放松技巧。“把心里的话都说出来后，感觉轻松多了，太感谢了！”擦干眼角的泪水，这位卡嫂起身时连声道谢。

   当天，除了专业的咨询服务，现场设置的心理团体活动也成了大家放松身心的“解压小天地”。“大风吹！吹到哪儿？吹到穿牛仔裤的人那里！”随着主持人话音刚落，现场穿牛仔裤的司机和卡嫂“噌”地一下起身，飞快地冲向其他人的座位，没抢到位置的人则站到中间继续发起“指令”。追逐间笑声此起彼伏，大家暂时忘却了跑车的疲惫与生活的压力。“平时跑车都是一个人，很少有机会和大家一起玩游戏，这游戏好玩，太解压了！”集卡司机任师傅虽然经常抢不到座位，却笑得合不拢嘴。

集卡司机群体长期处于高强度、高压力的工作状态，作息不规律、社交圈狭窄，容易产生焦虑、抑郁等心理或情绪上的问题。此次服务进社区，就是希望用专业力量为他们搭建一个便捷的心理支持平台，未来还将持续关注这一群体的心理健康需求，让他们学会用科学的方法调节心理状态，让更多“车轮上的人”以更积极的心态面对工作与生活，在奔波的路上“轻装上阵”。