金秋十月，银杏翩飞，桂香浮动。在重阳佳节即将来临之际，霞浦成校联合白鹭社区以“爱在金秋，乐龄同行”为主题，为40余位老年朋友精心打造了一场八段锦培训活动。这场活动不仅是传统养生文化的生动传承，更是一堂富有温度的社区教育实践课，让“老有所学、老有所乐”的愿景在社区落地生根。

活动筹备阶段，社区工作人员走访了20余户老年家庭，深入了解长者们的健康需求。在78岁的独居老人王大爷家中，社工小胡发现他因为膝关节不好，多年来都不敢参与体育锻炼；在72岁的张阿姨家，听到她念叨着“想找个适合我们老人的锻炼方法”。这些鲜活的需求被一一记录在社区教育需求本上，最终促成了这次为长者量身定制的八段锦课程。

培训现场，市健身气功协会的陈教练将传统养生智慧融入每个细节。“大家想象双手托着天，就像托起一片云彩，”他一边示范一边讲解，“呼吸要像秋叶飘落般轻柔绵长。”在教授“两手托天理三焦”时，他注意到几位老人手臂无法完全伸直，便立即调整教学方法：“咱们不必追求完美角度，感受到肩背舒展即可。”这种因人而异的指导，让长者们放下了心理负担，在轻松愉悦的氛围中掌握了养生技能。

“这个重阳节过得特别有意义，”刚做完一套完整八段锦的王大爷擦着额头的细汗，脸上洋溢着满足的笑容，“不仅学会了养生功法，还认识了这么多志同道合的老伙伴。”培训在温暖氛围中接近尾声，但长者们的学习热情并未消退。大家自发组建了微信交流群，约定每天清晨在社区广场集体练习。这正是社区教育促进自主学习、构建学习共同体的生动写照。

通过八段锦的教学，老人们舒展的不仅是筋骨，更是晚年生活的无限可能；习得的不只是招式，更是积极向上的生活态度。此举正是对重阳文化最好的传承与创新——它将尊老敬老的传统美德，具体地转化为满足长者需求的社区教育实践。