12 月 19 日上午 9:30，江北区大闸社区居委会二楼热闹依旧，“名贵中药的科学鉴别与健康生活” 系列讲座第四课 ——“补阳养生专场” 如期开讲。蔡中齐老师延续专业分享风格，以虫草为核心，为到场中老年居民送上冬季补阳 “实用指南”。

讲座中，蔡老师详解冬季补阳必要性，指出中老年阳虚易引发畏寒怕冷、腰膝酸软等问题，而虫草性平温和，兼具补肺气、益肾阳功效，是中老年温和补阳的佳品。她现场传授虫草泡水、煲汤、蒸蛋等 3 种简易食用方法，强调每日 1-3 根的适宜用量，避免过量上火。

为帮助居民避坑，蔡老师现场对比优质与伪品虫草，传授 “虫体饱满、环纹清晰、草头短而粗” 的鉴别要点。居民们认真记录、踊跃提问，互动氛围热烈。据悉，该系列讲座已陆续推出补血、补阴、补阳专场，构建起 “气血阴阳” 全面养生体系，让中医药文化走进千家万户，助力江北区全民终身学习活动持续深入。