当 “健康老龄化” 成为社区服务的重要命题，如何让专业健康知识精准触达老年群体？日前，霞浦成校联合百灵社区以 “科学控压，乐享晚年” 为主题，邀请霞浦卫生服务站医生俞珠峰开展高血压患者自我管理专题讲座，让老年居民在沉浸式互动中解锁 “血压管理” 的科学密码。

现场，俞医生结合老年群体生活特点，从 “血压监测的正确姿势”“低盐饮食的实用技巧”“运动与作息的健康搭配”“降压药的规范服用” 四个方面展开，用 “少吃腌菜多吃菜”“晨练别赶早” 等接地气的说法，把专业知识转化为老人听得懂、能操作的生活细节。内容既覆盖专业认知盲区，又贴合老年群体的日常需求。

“高血压患者饮食要注意什么？”“血压骤升该如何处理？”互动答疑环节，俞医生现场帮大家梳理问题并给出解决方案。讲座后，社区工作人员为居民发放《老年高血压居家管理手册》，手册以图文对照的形式，将 “限盐技巧”“运动禁忌” 等内容简化为可直接参照的 “生活清单”。

“以前总把‘控压’当成医生的事，今天才知道自己是健康的第一责任人。”参与讲座的张阿姨表示，这样的活动既实用又贴心。