当“健康老龄化” 成为社区教育服务的重要命题，如何让专业健康知识精准触达老年群体？日前，霞浦成校在百灵、新浦社区以 “高血压+脑卒中双防控  银龄安度健康晚年”为主题，邀请霞浦卫生服务站医生开展高血压、脑卒中知识专题讲座，让老年居民解锁 “血压管理”和预防脑卒中的科学密码。

在百灵社区讲座现场，俞珠峰医生结合老年群体生活特点，从 “血压监测的正确姿势”“低盐饮食的实用技巧”“运动与作息的健康搭配”“降压药的规范服用” 四个方面展开，用 “少吃腌菜多吃菜”“晨练别赶早” 等接地气的说法，把专业知识转化为老人听得懂、能操作的生活细节。内容既覆盖专业认知盲区，又贴合老年群体的日常需求。讲座后，社区工作人员为居民发放《老年高血压居家管理手册》，手册以图文对照的形式，将 “限盐技巧”“运动禁忌” 等内容简化为可直接参照的 “生活清单”。“以前总把‘控压’当成医生的事，今天才知道自己是健康的第一责任人。”参与讲座的张阿婆表示，这样的活动既实用又贴心。

“冬季气温骤降，血管收缩，血压波动大，是脑卒中的高发时段，高血压、糖尿病、高血脂患者是高危人群。” 在新浦社区，俞芬芬医生向与会的老人们现场传授 “中风120” 识别法：“1看面部是否不对称，2查肢体是否无力，0听语言是否清晰，一旦出现异常，需立即拨打 120 急救电话。” 同时，从饮食、运动、用药、情绪管理等方面给出预防建议：“日常要低盐低脂饮食，适度开展散步、太极等舒缓运动，遵医嘱规律服药控制基础病，保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动。” “这场讲座太及时了，学到了脑卒中的早期识别方法，对我们老年人来说太重要了。”73岁的贺大爷表示，回家后会把学到的知识分享给家人，和家人一起做好冬季健康防护。