12月23日上午，青墩社区党群服务中心内暖意融融，一场老年人中医养生健康知识讲座在这里举行。活动联合青墩社区居家养老服务站，特邀传统文化推广者及多成中医义工吴小湖为社区老年居民传授中医养生智慧，现场气氛热烈，互动频繁。

“中医养生讲究‘顺应自然，平衡阴阳’，对老年人的健康维护特别有帮助。”吴小湖以通俗易懂的语言，从中医角度阐释了老年人常见健康问题的成因与调理方法。讲座中，吴小湖重点介绍了四季养生原则、穴位按摩技巧、食疗养生方案等内容。针对老年人常见的失眠、关节疼痛、消化不良等问题，他现场演示了几个简单易学的自我按摩手法，居民们纷纷跟着学习。

“这个足三里穴位，经常按摩可以增强免疫力，大家跟我一起找一下位置……”在实操环节，吴小湖手把手指导老人们找到常用养生穴位，并讲解按压方法和注意事项。活动中，吴小湖还根据每位老人的不同体质和健康需求，提供了个性化的养生建议。他强调：“中医养生讲究因人而异，同样的方法对不同体质的人效果可能不同，一定要结合自身情况。”

中医养生知识进社区，不仅传播了健康理念，更搭建起医社协同、关爱老人的桥梁，让传统医学智慧在现代社区生活中焕发新的生机。未来，青墩社区党群服务中心将链接更多医疗资源，为老年居民提供全方位的健康支持。