方向盘后，是日复一日的久坐与奔波；驾驶室里，藏着肩颈的酸胀与腰背的僵硬——这是集卡司机们最真实的工作日常。为给这群“车轮上的劳动者”卸下疲惫，今日，霞浦成校将“卡家夜校”八段锦养生课堂，精准送到北仑区霞浦街道物流工业社区党群服务中心。三十余名集卡司机、卡嫂暂时放下忙碌，在专业老师的指导下，沉浸式感受传统养生功法的魅力，为疲惫的身心寻得一处放松港湾。

“双脚与肩同宽，膝盖微弯，肩膀下沉，想象头顶有根线轻轻拎起……”伴随着舒缓悠扬的音乐，教学正式拉开序幕。授课老师身着练功服，站在队列前方，以行云流水的动作完整演示了一遍八段锦。考虑到学员们大多是零基础，且长期驾驶导致肩颈腰椎普遍存在不适，老师特意放慢节奏，从最基础的站姿、呼吸法教起，逐式拆解“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。

起初，大家的动作略显生疏僵硬，手臂伸展不够到位，呼吸节奏也难以跟上，但每个人都全神贯注地模仿着老师的姿态，认真做好每一个细节。老师穿梭在队列中，不时停下脚步，轻轻扶住学员的背部调整体态，或握住手臂纠正角度，耐心叮嘱：“动作要慢如抽丝，找到关节的‘对拉劲’，不用追求完美，到位就好，重点是呼吸与动作配合。”

51岁的集卡司机王贞满是集卡货运行业的“老师傅”，从事集卡运输快20年了，常年久坐驾驶室让他深受腰痛的困扰，还曾因腰椎间盘突出住院。“平时跑长途累了，就在服务区伸伸胳膊踢踢腿，根本不管用。”王贞满一边练习“五劳七伤向后瞧”的动作，一边分享：“跟着练八段锦，感觉腰上的气血都流通了。”练习间隙，他还主动和身边的同行交流感受，原本因各自奔波而略显生疏的关系，在共同学习中渐渐拉近。

青年司机孙天峰是第一次参加“卡家夜校”活动。“我开车才没几年，以前仗着年轻，拼命干活赚钱，总觉得养生是老年人的事，直到去年在高速上突发肩周炎，肩膀抬不起来，差点出事。”前几天听说集卡“聚乐部”推出八段锦养生课堂，他当即报名，“健康才是第一生产力！有强健的体魄以后才能赚更多钱！”

  课程接近尾声，全体学员跟随老师完整演练了一遍八段锦。此时，大家的动作已愈发舒展连贯，呼吸与节奏也趋于统一。据悉，物流工业社区辖区内有近三千名集卡司机，其中约60%存在颈椎、腰椎等职业病。此次“卡家夜校”不仅将实用的养生技巧送到司机“家门口”，帮助司机们缓解疲劳、强健体魄，还搭建了一个情感交流的平台，让“车轮上的温暖”不断延续。