为增强社区居民对心血管疾病的科学认知，提升慢性病自我健康管理能力，4月28日，石塘下社区邀请宁波第一医院费晓红医生开展以“血压血脂应双管齐下”为主题的健康讲座，共吸引39名网格居民参与

讲座中，费晓红医生结合居民群体的年龄结构和实际健康需求，围绕高血压与高血脂这两种常见慢性病的成因、危害、早期识别及日常科学防控要点展开了系统讲解。她深入浅出地分析了高血压、高血脂对心脑血管健康带来的潜在严重威胁，宣讲了“早发现、早干预、早治疗”的核心健康理念，引导广大居民从心脏保健的关键细节做起。

在谈及平日的饮食调控与生活管理时，费晓红医生引用了最新国内外权威的心血管防治循证理论，强调采用低盐、低脂、低糖的合理饮食结构，每日食盐摄入量严格控制在5克以下，科学适度增加体育锻炼的频率与强度。她强调，在管理“血压”与“血脂”的进程中，每一个居民都应是自身健康的“第一责任人”，务必将科学的健康生活方式融入到日常起居与长期管理中去。

通过此次讲座，有效增强了辖区居民的主动监测与防治自理能力，从源头上降低社区中老年群体的突发心脑血管意外风险。