秋季气候多变，是老年人疾病的易发多发时期，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力，9月7日下午，邱隘镇邱一村邀请浙江万里学院医院主任医师孙明韵举办了中老年养生保健讲座，吸引了近60名中老年村民前来听讲。

讲座中，孙医师首先指出养生要从认识自身开始，他分析了中老年人的三个生理特点：代谢功能降低、体内成分变化和器官功能下降，然后分别从“饮食与健康”、“运动与养生”、“睡眠与健康”三个方面有针对性地就如何进行养生保健作了详细讲解，同时对老年人的生活宜忌及安全用药给予了科学的指导，倡导老年朋友重视膳食平衡、科学改善睡眠、积极参加体育锻炼，从而提高生活质量。

孙医师最后说：“选择健康生活方式，需要从日常生活的衣、食、住、行小事做起，掌握了科学的生活方式就能远离疾病，实现健康快乐100岁的梦想。”

孙医师生动细致、通俗易懂的讲课受到了大家的欢迎，讲座结束后，孙医师又现场耐心回答了部分村民的咨询。

此次讲座，增强了辖区中老年村民对疾病的预防意识，让大家认识到只有合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、科学的用药，才能真正达到身心健康。