5月5日，是我国民间传统节日——立夏。为了让广大居民进一步了解这个传统节日的相关习俗和养生知识，5月4日下午，北仑霞浦社区教育中心举办了立夏节习俗讲座。
    讲座分书面知识讲解和现场互动两个环节。社区教育中心邱叶艳老师首先向与会的60余位居民详细讲解立夏节气是中国人习惯视为夏季开始的日子，所谓“立夏”前后“百般红紫斗芳菲”，说的是立夏处仲春和暮春季节。古来重视立夏是因为立夏时分为一年的农忙时节。随着岁月变迁，时代发展，如今“立夏”更多的被当成一个单纯的传统民间节日，并演化出多种多样的立夏民俗，如在立夏当天，孩子当胸前挂蛋，中午时分用箩筐挂秤“称人”；立夏日吃五香茶叶蛋、脚骨笋、元菜等。  邱老师还告诉大家，不管立夏在区域上有多少不同，有一样是相同的，就是立夏要吃蛋，所以在互动环节，老师就现场挑选部分居民配合她示范演绎了“传统茶叶蛋”、“五香茶叶蛋”、“菜汁蛋”三种立夏蛋的制作方式，还把这三种煮蛋方法整理复印多份，供有兴趣的居民领取。
    此外，邱老师老师还提醒大家，立夏后天气逐渐炎热，温度明显升高，值此时节，在精神调养上要“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，保持精神安静、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。有条件的，可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、养花等颐养心神。饮食上的调养需“增酸减苦”饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气，宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、香瓜、桃、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
    此次主题讲座让参与的居民受益匪浅，直到讲座结束还显得意犹未尽，纷纷表示希望社区教育中心以后多多组织开展这样动静结合的讲座。