金秋十月，艳阳高照，大千公园里红叶似火，秋意正浓。 11月11日,是全国老体协倡导健步走大联动活动日,也是全国老体协成立33周年纪念日。为增强广大居民科学健身，普及全民健身意识，当天，北仑区大碶社区教育学院金泉社区分院老年协会和高田王社区分院老年协会、太白社区分院老年协会、坝头社区分院都开展了健康步行活动。

来自高田王社区老年协会的400余人于早上六点在大千公园集合，老人们举着大旗，拉着健步走的横幅，每人手持彩旗，汇集成一个浩浩荡荡的游行队，头尾相距近500米，健步行走在高车头路和高田王街的大路上，大家边走边聊，都认为走路简单又健身。近一个小时的健步走活动给老年朋友们带来了锻炼的乐趣。

同时，宗瑞医院停车场人群涌动，鼓声阵阵。原来是来自太白社区的居民们来到了这里，在社区教育工作者的带领下，老人们浩浩荡荡地从这里出发了，健步走大军如一条长龙，绕辖区内福利路、镇大路、坝头路、新大路行走，最后回到出发地。一路上，大家精神饱满，欢声笑语不断。“感觉很好!既呼吸了新鲜空气，又锻炼了身体，整个身心感觉都得到了放松。”参加活动的虞师傅这样说。太白社区书记俞红飞带领着社区教育志愿者一直走在队伍前后、外侧维持秩序，以预防突发事件、保证老人们的安全。

上午8时左右，金泉社区分院老年协会的老年人在社区集合出发，以“邻里齐走，强身健体”为口号，沿着金泉社区健康步道和辖区行走，行程共达3公里左右，持续1个多小时。居民朋友们举着小红旗，一边体验着健康步道，一边观赏周边的美景，成为了社区内一道靓丽的风景线。居民张圣远说：“年纪大了身体最重要，社区组织健步走活动，调动了我们健身锻炼的积极性，现在我每天都要走上几圈，感觉浑身焕发了活力！”今年是金泉社区分院老年协开展健步走活动的第6个年头。金泉健康步道是金泉社区落实全民健康生活方式行动、打造健康社区的措施之一。自2018年健康步道投入使用以来，现已成为了广大社区居民的“热点区”。

8点整，坝头社区的500余名老年健步爱好者也都走出家门，体味运动的快乐。大家打着“我参与、我健康、我快乐”的健身口号，举着队旗，拿着“我运动 我健康 我幸福”“天天健身 天天快乐”等标语，个个精神抖擞、经文化广场-镇兴路-沿河路-后浦街-健步行走， 80岁的李大爷有一肚子心得，“平时我喜欢健身操，锻炼不仅可以强身健体，还能让人心情畅快。老年人不宜参加剧烈的活动，但像健步走这样的活动是最适宜的。” 他希望更多的老年人能够参与进来。101岁的陈宝珊老人是健步走中年龄最高的，他精神抖擞，独自走完全程。

大碶参加健步走的人数逐年增加，参与的热情也越来越高，大家表示通过走路锻炼，血糖低了，血压降了，血脂减了，锻炼效果很好。此次活动，不仅激发了广大中老年人参与体育健身的热情，带动他们走出健康，走出快乐，而且使更多的老年人通过体育健身锻炼，用实际行动践行了全民健身精神，改善了体质，提高了他们的生活质量，走出了大碶人的精气神儿。同时激发了老人们的运动热情，也唤起了他们人老心不老的心态，推动了老年人体育向广度和深度发展，满足和丰富了老年人日益增长的体育文化需求，提高全民健身活动的自觉性和广泛性。