奉化松岙成校：睡眠讲座助力居民保健

为进一步关爱辖区老年人的身心健康，提升睡眠质量，近日，松岙成校特邀请奉化区人民医院医师孔德权为辖区居民开展老年人睡眠与健康知识讲座。

讲座中，孔医师首先向居民们介绍了睡眠的生理特点与作用以及常见的睡眠障碍疾病；随后结合真实案例，对于失眠的临床表现与原因、失眠的自我识别与调试分别作了详细的讲解，最后从饮食、睡姿、情绪三方面指导如何改善睡眠质量。