随着冬季到来，为让镇海区澥浦镇岚山村村民掌握科学的养生知识，12月1日下午，我村特邀请中医院樊志明医师为村民们带来了一场中医四季养生的科普讲座。

樊医师从中医的角度详细讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让大家了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器官的方法，达到阴阳平衡、强身健体、远离疾病困扰、延年益寿的目的。樊医师还从科学的角度给大家讲述了四季、节气和人体之间的关系、特点，以及针对这些特点的有效方法。又重点介绍了“秋天养收，冬天养藏”，四季保养情志、调节身心、保持身心愉悦等方面知识。

在讲座中，樊医师结合自己的专业知识和理论基础，以通俗易懂的语言进行了讲解，得到大家的充分肯定。通过讲座，不仅提高了村民对中医四季养生知识的了解，还提高了他们的养生意识。