近日，慈溪市桥头镇老年大学邀请到了慈溪市庵东成校的陈再新老师，他给老年学员们带来了《阳光心态健康生活——中老年心理健康保健》的讲座。

陈老师首先与大家一起分享了78岁美国总统拜登当选为美国第46任总统的事情，告诉老年朋友们不要认为自己老了，你们正年轻。接着他提出现代健康的标准，也就是一个健康的人，不仅其机体功能正常而没有疾病，而且其心理状态也应是正常的，能适应社会生活，更重要的是还要有道德健康。

陈校长结合自身体验，与大家分享了老年人心理健康的几大标准：有充分的安全感；有自知之明；生活目标符合实际；能保持个性的完整与和谐；能与社会保持接触；有良好的人际关系 情绪表达适当并能及时控制情绪；能从经验中学习在不违背加别人的意愿下，有限度地发展个性；能通过努力满足自己的基本需求。

他深入浅出的、举例生动的讲课，把枯燥的讲座以新异的面貌呈现在大家面前，引导老年朋友们要忘掉年龄，忘掉怨恨，忘掉疾病。

最后陈老师还列举了改变态度法、想象调节法、自我暗示法等疏导不良情绪的方法。他希望老年人要保持一个好的心态，拥有一颗快乐的心，远离心理疾病，健康快乐地安享晚年生活。