象山石浦成人学校举办“中医休闲养生”培训

即日，象山县60名教师参加由石浦成人学校举办的为期5天的“中医休闲养生”专项培训。此次中医养生健康讲座的举办，旨在引导和帮助教师掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，在繁忙的工作压力下，增强自我保健意识，做到未病先防。

此次培训采用理论与实践相结合的方式，开设了“中医食疗”、“日常脾胃养护”、“颈椎保健操”、“五行保健操”、“穴位与健康”等课程，受邀的4位市内养生专家根据教师的工作性质特点，从中医养生理念入手，结合日常饮食、运动、心态调整等多方面，向大家介绍了中医养生知识，给大家分享了很多生活保健小常识，并就一些疾病误区进行了专业指导，对于教师们提出的健康问题进行了悉心询问、耐心解答。

现场教会了老师们颈椎操、穴位按摩操等简单易操作的保健操，给教师们推出袖珍保健方，以缓解和预防工作中容易出现的一些疾病，受到了参训老师的热烈欢迎。大家纷纷表示，这次培训受益良多，学到了许多养生和疾病预防知识，更体会到中医文化的博大精深，回去后要带给更多人，希望以后能多开展这种接地气的培训，带给老师们更多的福利。