随着年龄的不断增长，不少老年人都觉的睡眠质量越来越不好，睡眠时间也在不断减少，甚至为失眠而烦恼。那么问题来了，老人如何改善睡眠质量呢？近日，九龙湖镇长石村举办以《老年人如何改善睡眠质量》为主题的健康讲座。讲座一开始，长石村老年电大负责人潘长荣老师先为大家讲了老年人睡眠的4个特点。（1）睡眠浅而且容易惊醒，夜间有效睡眠时间减少；（2）晚上睡眠减少，白天打瞌睡时间增多；（3）睡眠时间比较早，早睡早起；

为进一步加大“流行性感冒”防控宣传工作，1月18号上午，镇海区澥浦镇庙戴村联合庙戴次女卫生服务站开展预防“流行性感冒”健康知识讲座。此次讲座邀请了庙戴村卫生服务站戴益平医生前来演讲，医师有针对性的从如何预防“流行性感冒”到临床表现,并强调预防“流行性感冒”的主要措施。在日常生活中，居民只要适量运动，多喝水，保持充分的睡眠、勤洗手、保持环境的清洁和通风、尽量少的去人群密集的地方等等。能较好的预防“流

1月18日上午，镇海澥浦成校召开2018年社区教育工作总结交流会，澥浦镇社会事务办主任张顼莹、澥浦成校校长刘奇华、澥浦成校老师、澥浦镇各社区、村社区教育联络员参加了此次交流会。交流会主要围绕三个方面进行，一是总结2018年澥浦镇社区教育的成果与所获得的奖项，二是2018年社区教育考核内容交流，三是根据2018年的工作成果，计划2019年社区教育的各项工作。在发言中，刘校提出在2019年要将老年教育

为了丰富社区居民文化生活、提高老年群众生活幸福度，1月18日上午，向阳社区市民学校举行情系暮年 欢乐迎春茶话会，辖区20来个老年人参加此次活动。茶话会开始之初，社区书记张璐凝回顾了2018年老年教育系列工作开展，并表示在今后继续努力开展老年活动，希望阿姨们发挥自身特长，多为社区献计献策，并对在座的阿姨大伯们送上了新年祝福。   二个小时的茶话会非常的成功，老人们边嗑边唠，踊跃发言，整个会场充满了欢

生活中垃圾随处可见，垃圾对人们的健康会带来不良影响，也会对环境造成一定污染，如果大家能对垃圾进行分类，管理好生活中的垃圾，就会有益身心健康，保持环境的洁净。为了了解宣传有害垃圾对环境的危害，今天上午9点海棠社区在四明家园小区组织了一场“清清爽爽除有害 干干净净迎新年”有害垃圾收集活动。通过此次活动目的是让居民了解了充电电池、废旧电子产品、废旧灯管灯泡、过期药品、过期日用化妆用品等为有害垃圾。居民们

“老吾老以及人之老”随着越来越多的年轻人成家立业与父母分家外住或外出务工，家中留下的都是年迈的老人，有很多问题得不到及时解决，尤其是老人的吃饭问题，有的行动不便做不了，有的随便凑合，有的营养跟不上……社区发现这些实际问题后，社工们及老年协会会长俞美玉一起动起了脑筋，怎样让这些老人“好好吃饭”，提高生活质量呢？为此，社区对辖区200多位老人开展了问卷调查，广泛征求意见，社区研究决定开设“爱心食堂”。

为了提升志愿的专业素养，高塘社区于1月17日组织“新高塘人”志愿服务队中的交通执勤小分队观看了“生命之盔”交通警示片。交通执勤小分队的主要志愿任务就是劝诫行人，劝导电瓶车驾驶人员遵守交通规则。为了让交通执勤志愿者明白他们身上的责任，高塘社区便组织大家观看交通警示片。通过形象生动的视频图像，能够更加直触志愿者的内心世界，明白他们小小的志愿服务后面也许承载着很多人的生命。观看完视频后，志愿者纷纷表示以

1月16日下午1点，新碶街道侨台留联年终会议暨迎新春联欢会在大港社区召开，会议由侨联许彩君主席总结了侨联工作特色，党建加侨联，搞好阵地建设工作，实行新碶街道、各村（社区）、居民小组网格化管理，目前已经组建了150个居民小组。许主席要求把侨联工作全覆盖，认真做好特困户、子女出国独居老人等15类统战对象的后勤保障工作，号召大家认真学习十九大会议精神和《浙江省华侨权益保护条例》。要有创新精神，逐级联系的

1月18日下午，宁波爱尔光明眼科医院义诊活动走进北仑区大碶街道灵岩社区，为辖区居民进行免费眼健康筛查、普及眼病预防和治疗知识。在活动中，眼科医生们用专业仪器为老人们进行视力检查和眼底检查，针对老年人容易出现的眼科疾病，比如白内障、青光眼等进行检查，检查过后相关医生对老人的检查结果进行解释，并针对需要治疗的过程也进行了简单的说明。其中，虞根英老人在义诊现场做完眼睛检查后对工作人员说：“这个活动办得好

翰墨飘香送吉祥，风清气正迎新春。1月18日上午，北仑区金泉社区携金泉文化加油站、社区教育市民学校承办了宁波市“一人一艺”乡村计划——“翰墨迎春 联进万家”活动，为广大居民送上一份文化年礼。艳阳高照，煦风和畅，金泉社区广场里，挂上了“红船扬帆启征程，初心共谱睦邻情”等横幅，一张张圆桌整齐排开，“翰墨迎春 联进万家”走进金泉社区文化礼堂活动正热火朝天地进行着。来自宁波的社区教育书法老师们挥毫泼墨，创作

今年暑假，建成学校李校长再出大手笔，斥资155万元对校舍进行了全面装修，对学校教学设备进行了更新升级。 建成学校是一所民办学校，建于2005年

随着我国社会经济和科学技术的迅速发展，特别是国家实施农机购机补贴政策以来，农机保有量迅速增加，大量新机具进入农机户、农机合作社，农机具的科技含量越来

5月28日上午，古林镇薛家幼儿园的多功能厅内欢歌笑语，掌声雷动，热闹非凡。聚满了衣着多彩、精神焕发的小朋友，还有兴致勃勃前来观看演出的家长们。这是古林镇

为普及妇科常见疾病防治知识，守护儿童安全，促进广大女性家长及孩子的身心健康，5月29日下午，大佳何镇中心幼儿园邀请了宁海县妇幼保健院的王敏院长及健康

　　4月25日，“共享愉悦课堂，促进和谐发展”绍兴、宁波两地联合小学英语教研活动在东海实验学校举行。　　本次活动内容丰富，形式多样。上午，东海实验学校的沈一琼、

（体坛报3月28日头版）这里，所有的社区、街道都是浙江省体育先进社区、街道；这里，全区中小学共27个校区全部免费对外开放；这里，小学生的体质合格率达97

在最新一期的《社区教育》“学习资源网”排行榜上，“江北终身学习网”荣登第12位，是宁波市唯一一家入选的社区教育资源网。江北终身学习网是集社区教育信息发布和居民学

5月7日，教育部联合国家卫生健康委印发《中小学校新冠肺炎疫情防控技术方案（修订版）》和《托幼机构新冠

各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局：为深入贯彻全国教育大会精神，落实《中国教

关于深化新时代教育督导体制机制改革的意见教育督导是教育法规定的一项基本教育制度。党中央、国务院高度重

教党〔2020〕11号各省、自治区、直辖市党委教育工作部门、教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局，

近日，教育部办公厅印发了《关于服务全民终身学习 促进现代远程教育试点高校网络教育高质量发展有关工作的

各区县（市）教育局，大榭开发区社会发展保障局，东钱湖旅游度假区社会事务管理局，宁波国家高新区教育文体局，宁波杭州湾新区教育文体局，各有关学校（单位）、各社团组织

各省、自治区、直辖市教育厅（教委），各计划单列市教育局，新疆生产建设兵团教育局，各有关单位： 　　根据《教育部办公厅关于举办2018年全民终身学习活动周的通知》

浙成职协〔2018〕 1号各会员单位：为深入学习贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，大力引导职业学校与成人学校加强教科研工作，注重实践探索

各县(市、区)老年电视大学教学点：由省老年开放大学组织举办“心有力量 歌声响亮”益安宁丸杯第二届合唱大赛(浙江赛区)可以开始报名了。请大家踊跃参加，具体通知如下