近日，兴丰村太极爱好者在贵驷田径场进行晨练：站桩、太极拳、太极剑。站桩是太极的基本功，对太极的初学者和有一定基础的人提高自身功力，是十分重要的。锻炼太极拳和太极剑能改善人的神经系统，对失眠、高血压等有较好的防治作用；同时可以增强心脏功能，改善循环系统，提高人的平衡能力，防止骨质疏松，更有一定的健美作用。

做好基本功，才能练好太极拳和太极剑。李师傅说道：别看太极看着简单，要真正练好它，需要下一番苦功夫。晨练活动不仅丰富了太极爱好者的业余生活，也让他们充分体会到了健身的乐趣，帮助他们锻炼身体，修身养性。