为倡导辖区居民科学健身，远离运动损伤，12月2日高河塘社区组织辖区居民前往海天文体中心开展2022年北仑区全民健身大讲堂—体能训练及运动损伤预防讲座。

本次讲座的内容是如何科学的进行体能训练和如何预防运动中的损伤。讲座上老师凭借丰富的经验和专业的知识，用生动地语言从贴近生活的实例，讲述了科学的进行体能训练的必要性，展示了有氧运动、无氧运动、热身拉伸等动作，模仿不规范的运动操作会产生的损伤。现场居民热情高涨，积极参与，认真聆听。

本次讲座普及了全民科学健身知识，引导人们增强保健意识，摒弃健康陋习，科学健身、合理运动，践行科学的生活方式，切实提高健康水平。