禅舞是以身心灵关系为核心，通过不同曲风，不同节奏音波对身心发生震动，从而激发出灵性、唤醒本我，还原人性无限潜能，舞动出自己生命风彩的一种舞蹈。

随着禅舞的流行，湾头社区联合江北区文化馆开展了一人一艺禅舞课程，12月1日首次开课。下午上课时间还未到，阿姨们已经陆陆续续来到社区舞蹈室，十分期待此次禅舞课程的开始。

不一会儿，禅舞课程的老师来了，让大家都大吃一惊的是，老师是个帅小伙。禅舞打破了大家一直以来的刻板印象，是一种不论男女老少、不论何种体型、何种体质，不论有无舞蹈的基础，都可以跳出独一无二的舞蹈。

课程中，阿姨们跟着老师的节奏，身体随乐而动，安住当下，专注放松，停顿思虑，觉知每一个动作，每一个意念，一呼一吸气息流动。在这个过程中，身体气脉贯通，意识安宁清明，身心深度链接。

一节课下来，阿姨们赞不绝口，禅舞所带来的“觉知感”，让所学者真正舞出自己，悟出生命本源。