为了树立居民的健康意识，倡导全民健康理念，日前，新浦社区开展了以“合理膳食”为主题的健康教育知识宣传。

本次宣传以视频宣讲与观看为主要形式，合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，可增强人体抵抗力，畅通肠胃等。在上述基础上，还要培养良好的生活习惯，坚持体育锻炼，保持良好心态，才能更好地保证身体健康。

此次健康教育知识的宣传，让居民们深刻地认识到平衡膳食营养对健康的重要作用，使居民们受益匪浅。