近日，北仑中学中青年骨干教师研修班在厦门大学南安楼顺利开班。当天上午，厦门大学医学院中医系主任钱林超教授阐述《中医养生智慧》，他从养生概念、亚健康态、养生原则、养生方法和养生误区等几方面进行讲解，既从中医理论上让老师了解养生的本真，更是通过现场找出常用穴位、拍打穴位让老师们参与课堂，让大家收获了知识更收获了方法。　 

　　从讲座内容来看，所谓养生就是保养生命，养护生命，促进身心健康。中医养生含义是指中医理论指导下，以自我调摄为主要手段的养生，是针对健康人与亚健康状态的人群。而WHO的健康概念是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态；亚健康状态是一种健康低质状态，表现为没有器质性的病变，但有功能失调为主状态。

　　对于多数的现代人，特别是老师而言，存在较多的脾胃功能失调、头晕头痛、健忘焦虑等问题。常见养生方法：情志与五脏，具体方法是清静养神，保持心理平衡，节制与宣泄，情志相胜法（五行相克原则），药物调理（逍遥丸），穴位按摩（太冲穴），音乐疗法。针灸与按摩，经络理论运用。饮食养生，荤素搭配，药膳保健。

　　讲座知识深入浅出，实用易操作，如能长期坚持，必能调养自身，提高日常工作效率。就如厦门大学的校训“自强不息，止于至善”，只有更好地保养自身，才能更坚强地面对风雨人生。