自社区与欣和苑固定开展的健康养生操活动以来,受到了居民的普遍好评,4月21日下午,在宁沁社区如约开展了健康养生操之八段锦教学。

此套养生操仍然有欣和苑陈建省老师指导，老师首先通过ppt结合口令和图片动作，跟居民们一一讲解每个动作的要点和对应的功效。其中第一口令：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，有的学员动作不标准，拉开弓“射雕”的动作成了像举起一把枪对着老师似的，让学员们捧腹大笑，在欢乐和谐的氛围下，学员们边听老师讲解，边跟着老师和视频学习动作，短短二小时一晃就过去了，很多学员意犹未尽，拷贝了老师的视频资料说回家再好好练习。

八段锦是中国古代流传下来的一种气功动功功法，能起到强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动,特别适合老年人锻炼。学员们都说，感谢社区给他们安排的活动，让他们时时刻刻可以在家自己锻炼养生。