7月18日，物流园区总工会联合宁波市总工会“公益乐学”走进宁波天翔货柜有限公司，开展情绪管理与心理舒压培训，本次培训由宁波市心理咨询治疗中心心理治疗师，国家二级心理咨询师崔静静老师主讲。

讲座中，崔老师从认识情绪出发，将情绪对人的影响进行阐述，举例说明过度的喜怒哀惧如何影响健康和工作中常见的压力与负面情绪。在情绪调节方面，从觉察情绪、调节情绪、换位思考等角度多方面讲授了在面对情绪与压力时如何管理自身情绪、与人沟通技巧，学会宽容他人、尊重他人。并通过讲述身边事例、播放舒缓音乐、现场互动，让参会人员了解管理自身情绪的办法及重要性。

通过本次心理舒压培训，进一步关注职工的身心健康，帮助广大企业职工调节情绪、有效缓解压力，全面提升素质，从容应对现代社会各种竞争和压力，引导职工保持健康阳光的心态。