冬季寒冷干燥，这时候无论男女老少都需要小心寒气对我们健康的侵袭，为了让辖区居民了解更多的防寒小常识，2月1日晚上，北仑黄鹂社区开展了冬季防寒小常识科普讲座。

党委书记贺赛平以通俗易懂的文字讲解了防寒小常识，着重对冬季饮食、锻炼等方面展开了讲解。她强调，居民们要重视饮食调理，气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡，多摄入维生素，多吃含铁含钙的食物，增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。平时要坚持锻炼身体，如散步、打拳、做操，保持良好心态，劳逸结合。讲座尾声，还贴心叮嘱他们疫情期间要提高防护意识，保持室内通风，勤洗手，出门戴口罩，外出期间不聚集。

在座居民们十分认真地聆听了本次讲座。结束后，大家纷纷表示此次活动有意义，让他们掌握了小窍门，这个冬天会过得更加健康温暖了。