为什么我每天吃那么多却不拉？我好几天没拉便便了，怎么办啊？每次上厕所要蹲好久，用力拉又感觉拉不出怎么办？这些问题对很多人来说并不陌生，但是出现这些症状一定是便秘了吗？经常发生便秘的我们，应该怎么办呢？

盼望着，盼望着，新年的脚步近了。在这个阳光灿烂的周末，庄桥街道天沁社区在邻里中心二楼手工活动室开展了“新春送福——拓印画DIY亲子活动”。新春来临之际，天沁社区安排了丰富多彩、形式多样的迎新春活动。此

1月10日，陈山社区党群服务中心举办了一场温馨而庄重的年终志愿者表彰大会，旨在弘扬志愿服务精神，表彰在过去一年中无私奉献、热心服务的志愿者们。活动在陈山社区市民学校举行，现场气氛热烈而庄重。社工及众多

为迎接新春佳节的到来，营造欢乐祥和的节日氛围，1月15日下午，陈山社区党群服务中心组织辖区微网格长开展了“姹紫嫣红迎新春，妙手插花贺春到”福桶年宵花DIY活动。此次活动不仅丰富了微网格长们的精神文化生

1月13日上午，陈山社区党群服务中心与竺山社区携手举办了一场喜庆热闹的文化走亲活动，旨在加深两社区之间的文化交流与友谊，共同传承和弘扬中华优秀传统文化。活动中，陈山社区特别邀请了竺山社区的书法协会成员

1月14日下午，大碶横杨社区文化礼堂内暖意融融，一场以“以爱之名·致敬不凡”为主题的年度十佳志愿者表彰大会在这里隆重举行。此次大会旨在表彰在过去一年中，为社区建设和发展做出杰出贡献的十佳志愿者，进一步

2025 年 1 月 15 日，枫林社区党群服务中心召开社工例会。此次会议由社区党委书记邵航燕主持，不仅对近期重要活动进行了精细部署，更精心擘画了 2025 年社区的重点工作蓝图，为社区的持续蓬勃发展

近日，坎墩成校老年大学工作会议热烈召开，学校领导、老年大学各班教师与班长齐聚一堂，共同回顾本学期的丰硕成果，并精心擘画下学期的发展蓝图。回顾本学期，各个班级都以独特风姿展现出老年学员们的活力与风采，收

  春节将至，岁寒春暖。为营造健康祥和、喜庆温馨的新春氛围，提升居民生活幸福指数，让留甬过年的朋友们感受到浓浓“年味”与社区的殷切关怀。1月15日，枫湾社区开展“金蛇迎新春，便民“福”到家”主题活动。

1月15日上午，新浦社区与九如城霞浦康养中心携手合作，共同开展了以“春满窗花，福聚桶中”为主题的春节活动。此次活动旨在弘扬传统文化，丰富社区居民的精神文化生活，让居民们在欢乐的氛围中迎接新春佳节的到来

1月12日下午，静远社区党总支召开组织生活会暨党员民主评议大会。会议分为三个议程。一是由区委党校吴应

近日，里洞桥村党组织开展了一次深入人心的慰问活动。活动中，党员们走访了辖区内的困难家庭和老党员，为他

新春如意多富贵，佳节平安添吉祥，你看看，我这幅对联写的怎么样，字好寓意也好。”前来赶集的林阿姨举着手

春节来临之际，为进一步推进文明安全燃放烟花爆竹宣传工作，筑牢安全防线、守护蓝天净土，1月15日，沙湾

新春佳节即将来临，为增添节日喜庆氛围，弘扬中华传统文化，同时满足社区居民对新春对联和福字的需求。近日

巳蛇新年将至，江南年味渐浓。近日，霞浦成校、白鹭社区开展了“寻年味 饺满情”新年亲子包饺子活动，为即

春节来临之际，居民用火用电用气量增加,是火灾事故的多发期。为加强社区居民的消防安全意识，提高火灾应急

中国结，是中华民族特有的手工编织工艺品，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。为了弘扬优秀传统文化，丰富群

“春耕、夏耘、秋收、冬藏”。随着四季的轮转，寒冷的冬季悄然而至，正是家家户户忙碌于制作各种腌菜的最佳

为进一步丰富社区居民精神文化生活，引导居民参与绿色健身活动，传播积极健康的生活方式，北岸琴森社区于1

各区县（市）教育局，大榭开发区社会发展保障局，东钱湖旅游度假区社会事务管理局，宁波国家高新区教育文体局，宁波杭州湾新区教育文体局，各有关学校（单位）、各社团组织

各有关单位：为加强我省在各级各类学习成果横向沟通和纵向衔接等方面的机制体制建设，完善人才成长“立交桥”，加快提升我省终身教育学分银行理论研究与实践建设水平，决定

甬教终民〔2019〕158号++关于进一步加强农村成校建设增强服务乡村振兴能力的意见.pdf

浙江省教育厅 中共浙江省委宣传部关于印发《推进社区教育进农村文化礼堂三年行动计划（2019—2021年）》的通知（扫描版）(1).pdf

各相关单位：为深入贯彻《教育部等九部门关于进一步推进社区教育发展的意见》、《中国教育现代化 2035》、《加快推进教育现代化实施方案（2018－2022 年）》

各镇（街道）社区教育中心（学院）：为继续深入贯彻 “完善终身教育体系，建设学习型社会”的精神，积极贯彻落实《宁波市终身教育促进条例》，大力推动城乡社区教育发展，

浙江省社区教育指导中心文件  浙社教〔2019〕3号  浙江省社区教育指导中心关于印发2019年工作要点的通知 各设区市社区大学（城市大学、社区教育指导中心）、

全国各级社区教育单位：　　为贯彻全国教育大会精神，落实《中国教育现代化2035》、《教育部等九部门关于进一步推进社区教育发展的意见》、《老年教育发展规划（201

浙社教〔2019〕1号关于公布社区教育优秀办学单位、优秀工作者和优秀工作品牌评选结果的通知.pdf

5月7日，教育部联合国家卫生健康委印发《中小学校新冠肺炎疫情防控技术方案（修订版）》和《托幼机构新冠

各省、自治区、直辖市教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局：为深入贯彻全国教育大会精神，落实《中国教

关于深化新时代教育督导体制机制改革的意见教育督导是教育法规定的一项基本教育制度。党中央、国务院高度重

教党〔2020〕11号各省、自治区、直辖市党委教育工作部门、教育厅（教委），新疆生产建设兵团教育局，

近日，教育部办公厅印发了《关于服务全民终身学习 促进现代远程教育试点高校网络教育高质量发展有关工作的

各区县（市）教育局，大榭开发区社会发展保障局，东钱湖旅游度假区社会事务管理局，宁波国家高新区教育文体局，宁波杭州湾新区教育文体局，各有关学校（单位）、各社团组织

各省、自治区、直辖市教育厅（教委），各计划单列市教育局，新疆生产建设兵团教育局，各有关单位： 　　根据《教育部办公厅关于举办2018年全民终身学习活动周的通知》

浙成职协〔2018〕 1号各会员单位：为深入学习贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，大力引导职业学校与成人学校加强教科研工作，注重实践探索

各县(市、区)老年电视大学教学点：由省老年开放大学组织举办“心有力量 歌声响亮”益安宁丸杯第二届合唱大赛(浙江赛区)可以开始报名了。请大家踊跃参加，具体通知如下