领导心理调适与压力管理

主讲人：刘余莉

课程简介

    心理健康是个人幸福、家庭和谐乃至社会和谐的基础。然而广大领导干部在工作生活中往往承受着巨大的心理压力，容易导致心理亚健康。为了帮助领导干部以健康的心理状态工作和生活，主讲人对领导干部的心理调适与压力管理进行了讲解。在本课程中，主讲人首先阐述了心理健康对于个人、家庭、社会的重要意义，然后分析了领导干部心理失衡的原因，提出掌握“选择的自由”这一心理调适原则，最后介绍了领导干部处理压力时的一些具体举措。通过课程的学习，有利于广大领导干部获得“宠辱不惊、去留无意”的心境，以健康的心理状态工作和生活。

课程时长

    59分钟

录制时间

    2012年5月

课程提纲

    一、心理健康的重要性

    二、掌握“选择的自由”

        1．心理失衡的主观原因

        2．心理失衡的调适原则

    三、处理压力时的心理调适

        1．养成正确的“视角”

        2．要在自己的强项上努力

        3．避免超负荷工作

        4．把注意力转向自身之外的人和事