夏季，我们如何进行养生保健呢？5月21日下午，长山社区党群服务中心联合街道计生协开展了一场实用的夏季养生健康知识讲座，邀请了北仑区第三人民医院中医科主治中医师马海峰主讲。

“夏天，我们也应该多饮用温水，而不是贪凉饮用冷水。”讲座中，马医师将夏季传统中医养生方法讲解给辖区中老年朋友们听，并例举了在日常生活中的一些小故事，让大家可以更加直观地了解相关注意事项。他强调，在夏季，人们尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出要尽量坚持喝温水，在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，要做好心理调节，静心戒躁。讲座结束后，“老顽童”们纷纷围着马医师咨询夏季养生相关问题。

此次讲座增强了辖区中老年朋友们对健康的关注，普及了夏季中医养生知识，了解了健康养身的重要性，共享健康和谐生活。