“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”7月12日，高河塘社区假日学校音乐响起，伴随着优扬悦耳的音乐声，国际级武术教练乐如琴老师一边说着八段锦预备式的口诀，一边为假日学校的孩子们示范“八段锦”的基本动作要领，大家纷纷跟随练习，现场一片欢声笑语。

为引导孩子们积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，高河塘社区假日学校专门组织开展为期一周的“八段锦”健身功学习活动，邀请了太极拳专业老师进社区现场教学。八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。

“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”乐老师和两位“五老”志愿者一边示范一边纠正孩子们的姿势。老师教得很认真，孩子们也学得有模有样。

此次八段锦教学活动，从青少年强生健体的实际需求出发，帮助他们树立自主健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，形成了大家齐参与、快乐健身的新风尚。