随着生活水平的提高，可供选择的饮食种类越来越丰富。但营养饮食、营养均衡摄入等生活习惯在青少年中并没有很好地提升。对于青少年我们不光要有的吃，还要会吃。8月9日上午，霞浦医院俞芬芬医生走进百灵社区假日学校，为青少年带来了合理膳食“满满干货”。

俞医生告诉大家：合理营养是青少年健康身体的基本保障，不吃早餐或早餐营养不充足，会影响学习成绩和体能，还会影响消化系统功能，不利于健康；合理营养是青少年生长发育的促进因子。在我国青少年的营养素摄取量中，最容易缺乏钙，钙是建造骨骼的重要成分，青少年正值生长旺盛时期，骨骼发育迅速，需要摄取充足的钙。日常饮食中，多喝奶及奶制品有利于生长发育，促进骨骼健康。

课后，孩子们纷纷表示回去要好好吃饭，不挑食，多锻炼增强体质，健康成长。