为进一步提升西周镇退休教师的健康意识，加强他们对自身健康状况的认识，9月23日上午，象山西周社区教育学院组织镇退教协会举行健康知识讲座，60余名退休教师到场聆听。

本次讲座由副主任中医师俞明德做主讲。俞医生以“自我保健与健康长寿”为主题，为在场的退休教师们阐述了健康与长寿的概念和意义，强调了老年人自我保健的重要性，并结合生活案例教给大家自我保健的方法。俞医生告诫大家自我保健要注重四大基石，即合理膳食、适量运动、心理平衡、生活规律。防治要四早：早认知、早筛选、早诊断、早治疗。讲座结束，俞医生与在场的退休教师们进行互动，耐心解答大家提出的问题。

本场讲座得到退休教师们的一致好评，已退休12年的周老师说：“通过聆听讲座，可以增加我们老年人的健康知识，掌握一些日常生活中的保健技能，从而可以有效预防一些老年病的发生，把退休生活过得更有质量。”