为深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，提高辖区居民的健康意识，有效防控慢性病，近日，梅山成校联合梅山街道社区卫生服务中心和梅中社区开展“三减三健 健康新动力”讲座，近百位居民参与聆听了讲座。

   随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。讲座以“以不良生活、饮食习惯所引发的健康问题”的事例中展开。

   “什么是‘三减三健’?”梅山街道社区卫生服务中心医生介绍，“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。“在日常生活中少吃或不吃油炸食品，多采用蒸、煮、炖、焖等烹调方式。”专家倡导平衡膳食、正确饮食营养理念和运动的好处。

   随后医生还为大家现场讲解了肥胖、高血压、高血糖、高血脂等慢性病对身体的危害，强调了减盐、减油、减糖清淡饮食对健康的重要性，引导居民合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式。

   本次健康知识讲座，向群众科普了日常用油、用盐、用糖的误区，旨在提高大家对健康生活方式的认识，并以此带动居民逐渐形成良好的生活方式，让慢性疾病远离自己和家人，让健康常伴左右。