秋风送来重阳，又是一年重阳节，为更好地丰富老年人文体生活，培养良好的体育锻炼习惯，高河塘社区特邀国家级体育指导员乐如琴老师和两位助教，于10月12日上午在社区大厅开展“共学八段锦，健康伴我行”健康气功培训活动，指导社区的几十位老年人共同学习八段锦。

八段锦是一种中国古代气功功法，可用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体，也是在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。 “大家身体要摆端正，姿势要做到位”，老师耐心讲解道。有些学员学不会的动作，老师也会亲自走到学员身边手把手教学。快结束时，部分学员加了老师微信，便于后期指导。临走前乐如琴老师还特意嘱咐了大家，回去后也要经常练习，有困惑可以微信沟通。

我国现在大力提倡全民体育，全民健身。老龄化问题已经是现实，但是面对这样的问题，怎么做才能延缓老龄化，或者说提高老人的身体素质，体育锻炼就起到非常重要的作用。高河塘社区通过定期的体育培训活动来丰富辖区老年人的的业余生活。大家在共同学习中，加强了彼此的交流，提升了身心健康和生活质量。