为了更好的关爱老年人健康，提高辖区老年人的健康管理意识与水平。10月21日下午，在小港街道开展了关爱老年人健康知识讲座，课上有60余名老年人参与了此次讲座活动。

讲座特邀请来了宁波市反邪教讲师团杨立峰老师，杨老师向老年朋友们宣传讲解了关于老年人在日常饮食、适度运动、良好睡眠等方面的健康知识。对如何通过正确饮食来改善肠道问题，如何通过科学饮食预防冠心病等我问题作了详细解答。适度运动要根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。每次运动时间不超60分钟为宜。睡眠的话建议每天最好午休1小时左右。

此次讲座内容丰富、贴近实际，对老年人健康养生、疾病防治具有很强的针对性和指导性，深受老年人的欢迎和认可。在讲座活动结束之后，参与的老年人们纷纷表示，通过此次讲座，普及了健康养生理念，提高了老年人关爱自己、关爱健康的保健意识，有效解决了他们日常生活中身体健康方面的困扰和困惑，对他们树立健康的生活方式、保持积极乐观的心态起到了很大帮助。