为提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，高河塘社区老年大学于11月23日上午邀请辖区公益店铺杏林中医馆的忻燕君医生为辖区老年朋友带来《冬季养生保健知识》讲座。

“人类的寿命跟生活习惯息息相关，拥有健康的身体是最宝贵的财富。”课程启初，忻医生强调了良好的生活习惯是保持健康身体的关键。冬季需要养藏、固精、补肾，忻医生从饮食养生、运动养生、经络养生等方面向老年朋友详细介绍了每种养生方式的具体做法以及注意事项，也向老年朋友传达了冬季养生保健的关键是保持乐观的心态，均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠以及戒烟戒酒。谈及如何应对疾病，她也强调健康重在预防，在日常生活中须多观察自己身体状况，遵循早发现、早预防、早治疗的健康原则，这样才能使大家更好遵循良好的生活方式、远离心脑血管、癌症等重大疾病。

此次健康知识讲座通俗易懂，贴近老年人生活大家都认真听讲，表示通过此次讲座学到了很多健康知识，居民们纷纷表示，希望社区今后能够将更多的健康知识带给大家，使大家都能安享幸福生活。